Bajom lesz, ha legkésőbb 21 előtt 5 perccelig nem alszom el rendesen, szépen, nyugtával-nyugtommal az ágyamban. És ha reggel legkésőbb 5 óra előtt 5 perccel nem ébredek és -kelek fel kellemesen-bódultan, frissen-tisztán, élőn-elevenen, épen-egészségesen. És…